無花果ーいちじく

大将の実家から
無花果をたくさんいただきました。

私たちが食べている部分は果実ではなく、花の部分なんです。

いちじくは、食物繊維である「ペクチン」が豊富で、
身体の中にある余分なナトリウム(塩分)や水分を排出する
カリウム、カルシウムや鉄分などのミネラルをバランスよく含んでいます。

「無花果のワイン煮」
お食事後の冷たいデザートにいかがでしょうか?